Modern Fashion

Uma aula diferente, que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. Assim é o  ballet fitness, modalidade criada há 22 anos pela professora Betina Dantas. "O Ballet Fitness é a única modalidade que ajuda a trabalhar a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o equilíbrio. Além disso, as aulas trabalham a memorização, ajudam a adquirir agilidade, músculos alongados, alinhamento corporal e força abdominal e lombar", afirma. O que é o ballet fitness: Nada mais que aumento no número de repetições e no tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios. Meninas o Ballet Fitness queimar muitas calorias (cerca de 790 calorias em apenas meia hora para quem já está no nível avançado ou mais de 1500 calorias em uma hora de exercícios). Isso significa, a perda de peso e definição muscular. O gasto calórico foi embasado em um teste realizado...

Saia de tule virou desejo imediato. Tutorais de como fazer saia tule estão entre as maiores buscas na ferramenta de pesquisa em 2015 e é claro que isso não é a toa, a peça super romântica invadiu coleções de marcas Michael Kors (primavera/verão 2015), Jean Paul Gaultier (Alta Costura primavera/verão 2015) e Rochas (Resort 2016), o que fez com que it-girls levassem a moda pras ruas. Aí você já sabe: quando a peça invade as redes sociais vira hit em instantes. Fotos: Reprodução

A melissa esta trazendo uma novidade dos sonhos, inspirada no lifestyle esportista a  Melissa Roller Joy é um patins com estilo retrô. Em uma edição limitada, com apenas 1979 pares (mesmo número do ano em que a melissa nasceu), a Melissa Roller Joy possui uma estampa de poás superdelicada no pé direito e duo bege/preto liso no esquerdo. A Melissa Roller Joy vai chegar nas galerias melissa de São Paulo, Nova York e Londreonde já está acontecendo a pré venda. Caso você queira muito uma Melissa Roller Joy corra, pois aposto que não vai dar nem para quem quer...  Fotos: Reprodução

Se formos analisar a estampa de poá nunca saiu de moda, ela é aquele tipo de tendência clássica e sempre acabamos vendo nas passarelas e revistas por aí, o que na verdade eu adoro.  Porém acho bem difícil de ser combinada sem ficar com cara de super mega power menininha!!! Como temos visto muitas peças de poá resolvi fazer esse post pra vocês, Acho que se a gente se jogar nas misturas de cores e estampas o poá ganha mais vida no look . Ah aposte em peças diferenciadas (tipo blazer, sapatos) e quando for usar um vestido, combine com peças pesadas como jaquetas de couro ou sapatos pesados. Fotos: Reprodução

É agenda no celular, é caderninho, é papel que não acaba mais espalhado pela casa. Para acabar com os papeis espalhados, mesmo por que papel custa caro e não é consciente, olha a dica: Primeiro passo é você conseguir uma moldura ou porta retrato antigo aí na sua casa. Se ela estiver feia, desgastada, algumas camadas de tinta em spray conseguem renová-la. O ideal é que ele seja no tamanho A4. É importante também que a sua moldura tenha vidro. Você vai precisar de: - 1 moldura tamanho A4 com vidro - 1 impressão do plano semanal - caneta hidrocor permanente Agora é hora de imprimir o seu plano semanal. Você consegue encontrar vários modelos disponíveis na internet: diário, mensal, semanal. Mas é claro que eu vou ficar feliz se você usar esse template que eu fiz com carinho pra você! Basta clicar sobre a imagem, fazer o download e imprimir na sua impressora mesmo. Basta encaixar a impressão do seu plano na moldura e colocar o vidro para protegê-la....

Direto do guarda-roupa deles, os sapatos oxford   se reinventam para a nova temporada e como já temos visto a varias temporadas eles têm lugar especial no closet   feminino , garantindo uma excentricidade ao visual delas. Adoro!!! Algumas meninas tinham dois pés a traz com o oxford, por ser muito masculino, meninas isso não será mais problema, o hit da temporada outono/inverno será o oxford de salto... E não tem nada mais feminino que salto alto né meninas!!! Oxford   combina super bem com meia-calça (que é a queridinha do inverno!), calça, saia, shortinhos e vestidos… Aposte para ir trabalhar, para a faculdade, para a balada, para o encontrinho com as amigas… Agora é só se jogar no conforto e no charme que o oxford da a qualquer look. Fotos: Reproduções

Planejar as refeições da semana pode ser complicado, e normalmente todo mundo quer colocar seus pratos favoritos no cardápio. Com um quadro de refeições, você pode criar o prato favorito de cada pessoa da família, assim a tarefa de fazer compras no mercado fica mais fácil. Além de ficar uma gracinha na sua cozinha, esse quadro vai organizar e simplificar seus planos para o jantar. Eu incluí seções com cartões de "favoritos", "sugestões" e "em branco" no quadro. Mantenha suas idéias de pratos favoritos no envelope de cima, assim sua família pode adicionar novas idéias de jantar no envelope de "sugestões". Obs.: Vocês podem fazer esse mesmo quadro para organizar outros compromissos, provas e estudos ou trabalhos. Materiais: ·          Tela de 40 x 50 cm (vocês encontram em lojas de variedades) ·          Pedaço de tecido de 50 x 60 cm ·        ...